أضرار نقص النوم العميق 

 تظهر دراسة جديدة بأن الرجال الذين يعانون من مشاكل في النوم العميق يكونون عرضة بشكل كبير للاصابة بمرض إرتفاع ضغط الدم .

و كانت هناك دراسات سابقة قد ربطت بين اضطرابات النوم المزمنة و مستويات النوم المنخفضة بامراض القلب .و السمنة وتقصير الحياة.

وتعتبر هذة الدراسة الجديدة هي الاولي من نوعها في الربط بين اضطراب النوم وارتفاع ضغط الدم .

وقمت بهذة الدراسة جامعة هارفارد الامريكية / كية الطب .

و من المعروف ان عدد ساعات النوم التي يحتاجها الانسان تختلف من شخص لاخر . فالكثير يعتقدون انهم يحتاجون الي 8 ساعات نوم

وهذا شيء غير صحيح فتذا نمت مثلا في يوم 5 ساعات فقط و شعرت بالنشاط في اليوم التالي فهذا معناه انك لا تعاني من مشاكل النوم .