أفضل وقت للمشي
صباحاً :
يحرق سعرات حرارية اكثر .
يرفع الطاقة الذهنية .
يحسن وظيفه الئتين .
عصراً
يخفف توتر العمل .
يجلب النوم والراحة .
ليلاً :
الحصول علي نوم مثالي وجيد .
يحفز عملية التمثيل الغذائي .
التخلص من الارق والتوتر قبل النوم .
إرسال تعليق